بازنشستگی یعنی اول مکافات؟/علائم و دلایل افسردگی پس از بازنشستگی

بازنشستگی یعنی اول مکافات؟/علائم و دلایل افسردگی پس از بازنشستگی

مراقب افسردگی پس از بازنشستگی اطرافیان خود باشید

آفتاب‌‌نیوز :

«بازنشستگی یعنی اول مکافات!» این جمله‌ای است که این روزها از زبان بسیاری از افرادی که بازنشسته شده‌اند، می‌شنوید. نوسانات نرخ تورم و نداشتن پس‌انداز کافی برای اداره زندگی، افسردگی‌های ناشی از بالارفتن سن و تلاش برای احیای دوباره عزت نفس از دست‌رفته، از جمله دلایلی است که یک بازنشسته ایرانی در توضیح دلایل شروع این چالش به زبان می‌آورد. درواقع، درحالیکه به نظرمی‌رسد بازنشستگی باید زمانی باشد که بتوانید ازمیوه و نتیجه‌ کار خود لذت ببرید، اما درعوض مجموعه‌ای از شرایط شما را به افسردگی می‌کشاند. اگر مواردی چون عدم تامین مالی مناسب برای ذخیره مادی سالهای باقیمانده زندگی را که دغدغه اصلی بازنشسته ایرانی و ناشی از عدم اجرایی‌شدن سیاستهای رفاه‌اجتماعی‌ است، با اغماض‌ کنار بگذاریم و صرفا به دلایل تغییر حالات خلقی و افسردگی درپی شروع دوران بازنشستگی بپردازیم، شناخت دلایل افسردگی و چگونگی مقابله با آن می‌تواند برای برخی گروههای اجتماعی کمک‌کننده باشد.

دلایل افسردگی پس از بازنشستگی

برای بسیاری از افراد، کار کردن به معنای مفید به فایده بودن و هدفمند بودن است. اینکه بدانیم در ارتقاء سطح رفاه یک خانواده موثریم، احساس ارزشمند بودن را به فرد القاء می‌کند. بالارفتن عزت نفس نیز در واقع ریشه در همین احساس مفید بودن و ارزشمند بودن دارد. با شروع بازنشستگی و دور شدن از محیط کار، فرد وارد مرحله‌ای از زندگی می‌شود که انتظار دارد این احساس ارزشمند بودن را دیگران به او القا کنند. دلتنگی برای عزت نفسی که تا دیروز عامل حرکت و پیشرو بودن فرد بود ، ممکن است عاملی جدی برای شروع یک افسردگی مهلک باشد.

یکی از دلایل شیوع افسردگی در بازنشستگان، خانه‌نشینی و تغییر نقش‌های بعضا کلیشه‌ای در خانه است. اگر تا پیش از بازنشستگی، همسران برای کار از خانه خارج می‌شدند و تنها مدت کوتاهی را در خانه کنار یکدیگر می‌گذراندند، اکنون ممکن است هر دو بیشتر وقت خود را در خانه سپری کنند. ممکن است نقش‌ها در حال تغییر باشد و نیاز بیشتری به تصمیم‌گیری مشترک در خصوص برخی از امور رخ دهد. تا رسیدن به تعادل جدید ، ممکن است درگیری‌هایی در خانه اتفاق بیفتد تا افراد با اوضاع جدید کنار بیایند.

اما افسردگی ناشی از بازنشستگی تنها به تعارضات خانوادگی در پی خانه‌نشینی محدود نمی‌شود. بازنشستگی می‌تواند یادآور نداشتن پس‌انداز کافی، پیری، بیماری و ناتوانی ناشی از آن و ترس از مرگ باشد.

چگونه به مقابله با افسردگی بازنشستگی بپردازیم

کارشناسان برای مقابله با افسردگی‌های ناشی از شروع دوران بازنشستگی توصیه‌هایی دارند، از جمله :

فعال بمانید: کارهایی را انجام دهید که هم ‌ذهن و هم‌ بدن را درگیرکند. از قبیل شرکت در کلاسهای مختلف ، ورزش‌های گروهی ، انجام کار داوطلبانه و یا حتی انجام یک کار نیمه‌وقت .

روابط اجتماعی و خانوادگی را تقویت کنید: با فرزندان و نوه‌هایتان در ارتباط باشید. در گردهمایی‌ها و محافل دوستانه شرکت کنید. از ورود به جمع‌های جدید نهراسید. شما می‌توانید ارتباط موثری با نهادهای مدنی و سازمانهای مستقر در جوامع محلی ایجاد کنید. به دنبال فعالیت‌هایی باشید که از آن لذت می‌برید تا بتوانید دوستان جدیدی پیدا کنید.

به دنبال اهداف جدیدی باشید: آیا شما می‌توانید کارهای داوطلبانه مرتبط با حرفه سابق خود انجام دهید؟ یا در جایی مشغول به کاری پاره‌وقت شوید که از تجربه شما برای پیشبرد کار استفاده کنند؟ پیدا کردن روشی جدید برای آنکه معنایی جدید به زندگی ببخشید ، احساس هدفمند بودن را مجددا در شما ایجاد خواهد کرد.

برنامه ریزی کنید: شاغل بودن باعث می‌شود مجبور باشیم برای کل روز برنامه‌ریزی کنیم. بازنشستگی معمولا در این وضعیت اختلال ایجاد می کند .به یاد داشته باشید که حتی پس از بازنشستگی هم برنامه‌ای را برای خود تعیین کنید . از کارهای خانه گرفته تا ورزش و کارهای داوطلبانه..

اگر متوجه شدید که غم و اندوه شما از بین نمی‌رود و یا به طور جدی زندگیتان را مختل کرده ، ممکن است که به کمک پزشک نیاز داشته باشید.

علائم اختلال افسردگی عمده شامل موارد زیر است:

احساس غم شدید

از دست دادن علاقه به انجام کارهایی که قبلاً از انجام آنها لذت می‌بردید

احساس تحریک‌پذیری یا بی‌قرار بودن

اختلال در خوابیدن و بیدارشدن

تغییر در اشتها یا وزن

اختلال در فکرکردن ، تصمیم‌گیری یا به خاطر سپردن چیزها

تمام مدت احساس خستگی می‌کنید

احساس بی‌ارزش بودن یا گناه بیش از حد

احساس درماندگی یا ناامیدی

فکرکردن به مرگ یا خودکشی

اگر چندین مورد از این علائم را تجربه کرده‌اید، به پزشک مراجعه کنید. او از شما سؤالاتی خواهد پرسید و برخی آزمایشات را انجام می‌دهد تا مشخص شود، علائم افسردگی شما ریشه در چه عللی دارد.

برگرفته از مقاله «چگونه با افسردگی‌های پس از بازنشستگی مقابله کنیم» در verrywellmind.com

در هر وعده غذایی مجازیم چقدر گوشت بخوریم

در هر وعده غذایی مجازیم چقدر گوشت بخوریم

آفتاب‌‌نیوز :

افراد بسیاری در جهان به دلایل مختلف مصرف گوشت را کنار گذاشته و یک رژیم غذایی گیاهخواری یا وگان را دنبال می کنند. این در شرایطی است که برای برخی دیگر، گوشت های قرمز و سفید همچنان از اجزا اصلی رژیم غذایی محسوب می شود.

گوشت منبع خوبی برای انواع مختلف مواد مغذی است. گوشت قرمز، مانند گوشت گاو و گوسفند، حاوی ویتامین های A، B، D و K و همچنین مس، کروم، اسید فولیک، آهن، منیزیم، پتاسیم، سلنیم، و روی است. افزون بر این مواد مغذی، گوشت منبع خوبی برای پروتئین و ویتامین B12 است. گوشت قرمز حاوی ریبوفلاوین، فسفر کولین و نیاسین نیز است که تراکم مواد مغذی موجود در آن را هرچه بیشتر افزایش می دهند. بر همین اساس است که گوشت قرمز یکی از بهترین انواع گوشت برای مصرف محسوب می شود.

این فهرست طولانی از مواد مغذی فواید سلامت خاص را نیز ارائه می کند. ویتامین B12 برای سلامت سوخت و ساز، قلب، و اعصاب و عضلات نیاز است. آهن که هم در منابع گیاهی و هم منابع حیوانی یافت می شود، عاملی کلیدی برای سلامت سوخت و ساز و قلب است. افزون بر این، آهن موجود در منابع حیوانی بهتر جذب می شود و جذب آهن از منابع گیاهی در صورت مصرف به همراه گوشت راحت‌تر صورت می گیرد. برخی مطالعات فواید دیگر رژیم های غذایی پر پروتئین که حاوی گوشت هستند را نیز نشان داده اند که از آن جمله می توان به افزایش سوخت و ساز، تقویت استخوان ها، و حفظ توده عضلانی اشاره کرد.

نظرات بسیاری درباره سلامت مصرف گوشت وجود دارند، اما کارشناسان سلامت با برخی موارد خاص موافق هستند

مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف گوشت و شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان، و چاقی را نشان داده اند. دلیل اصلی این ارتباط محتوای چربی اشباع و کلسترول، ترکیبات سرطان‌زای موجود در گوشت که به واسطه پخت در دماهای بالا شکل می گیرند، و ال-کارنیتین موجود در گوشت قرمز است که انباشت پلاک در سرخرگ ها را موجب می شود. با این وجود، همچنان به انجام پژوهش های بیشتر در این زمینه برای ارائه نظر قطعی نیاز است.

پیوندی بین گوشت فرآوری شده و مشکلات سلامت وجود دارد

گوشت های فرآوری شده به واسطه نمک سود کردن، تخمیر، دودی کردن یا روش های فرآوری دیگر که عطر و طعم محصول یا قابلیت نگهداری آن را بهبود می بخشند، تهیه می شوند. موادی مانند ترانس‌گلوتامیناز یا چسب گوشت نیز در گوشت های فرآوری شده پنهان شده اند. سوسیس، کالباس، و هات داگ تنها چند نمونه از گوشت های فرآوری شده موجود در بازار هستند. کارشناسان تغذیه و پزشکان موافق هستند که مقدار زیاد نمک و چربی اشباع موجود در گوشت های فرآوری شده آنها را به یکی از بدترین انواع گوشت برای مصرف تبدیل می کنند. نمک و چربی اشباع سطوح کلسترول و فشار خون انسان را افزایش می دهند که افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی را به همراه دارد.

افزون بر این، سازمان بهداشت جهانی در سال 2015 گوشت های فرآوری شده در گروه 1 مواد سرطان‌زا طبقه بندی کرد. این طبقه بندی به معنای آن است که شواهد کافی گوشت های فرآوری شده را با سرطان کولورکتال مرتبط می کنند. به طور کلی، گوشت قرمز، مانند گوشت گاو و گوسفند در گروه 2A قرار دارد. بر این اساس، احتمالا ارتباطی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان کولورکتال وجود دارد.

شما می توانید بدون گوشت نیز رژیم غذایی سالمی داشته باشید

بدون در نظر گرفتن این که دلیل پرهیز شما از مصرف گوشت چه چیزی است، این امکان وجود دارد که سلامت خود را حفظ کرده و بسیاری از مواد مغذی مشابه را بدون دریافت چربی اشباع از یک رژیم غذایی گیاهی نیز دریافت کنید. در یک رژیم غذایی سالم فضا برای استفاده از گوشت وجود دارد و البته رژیم های غذایی سالم می توانند فاقد گوشت باشند. به عنوان مثال، از بهترین منابع گیاهی آهن می توان به عدس، لوبیا سیاه، جوانه های بروکسل و دانه های کدو تنبل اشاره کرد.

چگونه گوشت را به روشی سالم مصرف کنیم

اگر علاقه ای به حذف گوشت از رژیم غذایی خود ندارید، می توانید با مد نظر قرار دادن چند نکته به روشی سالم آن را مصرف کنید. برش های گوشت، روش پخت، اندازه پرس، و این که هر چند وقت یک بار گوشت مصرف می کنید، مواردی هستند که باید به آنها توجه داشته باشید.

برش های بدون چربی و کم چربی گوشت را انتخاب کنید. از گوشت های حاوی چربی زیاد که ظاهری مرمری دارند و گوشت های فرآوری شده پرهیز کنید. شما می توانید محتوای چربی اشباع گوشت را با استفاده از یک تکنیک پخت کم چربی، مانند بخارپز کردن یا جوشاندن کاهش داده و همچنین مواد سرطا‌ن‌زای کمتری تولید کنید. از پخت گوشت در دماهای بالا یا در روغن زیاد پرهیز کنید.

میزان گوشت مصرفی در وعده غذایی روزانه را بین سه تا چهار اونس (85 تا 113 گرم) یا 12 تا 18 اونس (340 تا 510 گرم) در هفته حفظ کنید. همواره گوشت را همراه با غلات کامل، میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. همانند بسیاری موارد دیگر، مصرف بیش از حد چیزی خوب نیز می تواند به بروز مشکلات سلامت منجر شود. به طور کلی، پزشکان و کارشناسان تغذیه مصرف محدود و آگاهانه گوشت را توصیه می کنند.

سخن پایانی

مصرف گوشت یک انتخاب شخصی است، اگرچه کارشناسان سلامت موافق هستند که گوشت قرمز بهتر است گهگاهی مصرف شود و گوشت های فرآوری شده به ندرت یا اصلا مصرف نشوند. اگر گوشت مصرف می کنید، بر عادات غذا خوردن کلی خود متمرکز شود و نه موارد جداگانه. هر از گاهی می توانید از گوشت باربیکو شده لذت ببرید، اما اگر به طور معمول سوسیس، کالباس، استیک یا همبرگر در وعده های غذایی روزانه شما قرار دارند بهتر است میزان مصرف گوشت خود را کاهش دهید.

سلطه آتش جهل بر کشاورزی و طبیعت  

سلطه آتش جهل بر کشاورزی و طبیعت  

کشت دوم برنج به 2 شکل انجام می‌شود. یکی کشت دوم است که فرایند کشت و زرع در آن به طور کامل از ابتدا انجام می‌شود و دیگری هم «دونوج» یا چین دوم است که بدون کشت شالی‌های جدید، با آبیاری و پرورش دوباره ساقه‌های باقیمانده برنج در زمین انجام می‌شود. از حدود 210 هزار هکتار زمین کشاورزی زیر کشت رفته برای تولید برنج در مازندران، حدود 70 هزار هکتار زیر کشت دوم می‌رود. در کشت دوم روال بر این است که زمین کشاورزی باید به حالت اولیه برگردد. لازمه این کار هم پاک کردن زمین از ساقه‌های باقیمانده برنج است.

سال‌ها پیش و زمانی که هنوز برداشت برنج با دست و داس انجام می‌شد، بخش مهمی از ساقه‌ها تراشیده می‌شد و بقایای زیادی در زمین باقی نمی‌ماند. با ورود کمباین‌ها به زمین‌های کشاورزی برای برداشت، این فرایند تسریع شد. برخی کمباین‌های قدیمی ساقه برنج را نیز جداگانه دسته‌بندی ‌می‌کردند و دانه‌های شالی نیز در کیسه‌ها جمع می‌شد، اما کمباین‌های امروزی فقط خوشه‌های برنج را از ساقه جدا می‌کنند و ساقه‌ نیز در زمین می‌ماند.

• میانبر خطرناک

کشاورزانی که قصد انجام کشت دوم را دارند، بلافاصله پس از برداشت باید با توجه به محدودیت زمانی و به دلیل این‌که در نهایت تا پایان دهه دوم مرداد زمین زیر کشت دوم برود، شالیزار خود را برای آن آماده کنند. وجود ساقه‌های برنج برای این عملیات مزاحمت ایجاد می‌کند که برای حذف آن 2 راهکار وجود دارد؛ یکی برداشت ساقه‌ها که هزینه و زمان نیاز دارد و عرضه آن نیز به دلیل نبود صنایع وابسته برای کشاورز مشکل است.

راه دیگر هم سوزاندن کاه و کلش باقیمانده در زمین است که هم هزینه‌ مالی برای کشاورز ندارد و هم این‌که به سرعت انجام می‌شود. بسیاری از کشاورزان مازندرانی به‌ویژه در مناطق مرکزی و دشت هراز، راه دوم را انتخاب می‌کنند. همین موضوع سبب شده برای بسیاری از ساکنان شهرستان‌های بابل، آمل، فریدونکنار و بابلسر علاوه بر تحمل گرمای زیاد و شرجی بالا، هوای مرداد هم طی سال‌های اخیر دودآلود باشد؛ دودی که گاهی حتی شعاع دید را نیز به شکل محسوسی کاهش می‌دهد و نفس کشیدن را نه فقط برای بیماران مبتلا به مشکلات تنفسی و ریوی، بلکه برای افراد عادی هم دشوار می‌کند.

یکی از شهروندان ساکن آمل در این باره به همشهری گفت: چند سال است که شدت این آلودگی هوا بیشتر شده است و کشاورزان نیز به هشدارها توجهی نمی‌کنند. وضعیت هوا در آمل، بابل و مناطق اطراف در برخی روزها از نظر آلودگی کمتر از شهرهای آلوده ایران نیست. با این تفاوت که اینجا آلودگی توسط کشاورزان برای انجام کشت دوم ایجاد می‌شود. «رحمت رفیع‌نژاد» افزود: شدت آلودگی در برخی روزها آنقدر زیاد می‌شود که لباس‌هایمان بوی دود می‌گیرد و چشم‌هایمان می‌سوزد. انتظار ما این است که مسئولان با کشاورزان برخورد کنند و راهی برای مقابله با این وضعیت بیابند. این اقدام کشاورزان برای شهروندان مزاحمت‌هایی ایجاد می‌کند و سلامت افراد حساس، بیماران و کودکان را به خطر می‌اندازد.

«مهدی کشاورزیان» رئیس اداره حفاظت محیط‌زیست شهرستان آمل نیز به همین موضوع اشاره کرد و گفت: متاسفانه برخی کشاورزان به دلیل آتش زدن کاه برای انجام کشت دوم هوای شهر را آلوده کرده‌اند، تا حدی که در برخی روزها شعاع دید کم می‌شود. ضمن این‌که این وضعیت برای افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی هم خطرناک است. علاوه بر مزاحمت‌هایی که این اقدام کشاورزان ایجاد می‌کند، بر حاصلخیزی خاک هم تاثیر منفی دارد.

مدیر اداره جهاد کشاورزی شهرستان آمل با بیان این‌که آتش زدن مزارع برای کشت دوم باروری و حاصلخیزی خاک را کم می‌کند، اظهار کرد: زمین شالیزاری به ماده آلی خاک نیاز دارد و آتش زدن کاه و کلش باعث می‌شود خاک اصطلاحا مرده شود. «حسن اسلامی» به متوازن نبودن رشد صنعت وابسته به کشاورزی در مازندران اشاره کرد و افزود: متاسفانه صنایع تبدیلی همزمان با میزان تولید رشد نکرد؛ در حالی که می‌توانستیم از این کاه‌ها که در آتش می‌سوزند و استفاده‌ای هم از آنها نمی‌شود، بهره‌های اقتصادی فراوانی بگیریم.

• سرمایه‌هایی که دود می‌شوند

کارشناسان می‌گویند کاه حاصل از برنج و گندم و حتی باقیمانده ساقه‌های برخی محصولات مانند نیشکر که همه در مازندران کشت گسترده‌ای دارند، می‌توانند مواد اولیه مناسبی برای تولید انواع محصولات سازگار با محیط‌زیست باشند. به گفته کارآفرین برگزیده کشور همین کاه‌هایی که در آتش می‌سوزند با توجه به خاصیت سلولزی می‌توانند در صنعت تولید بلوک‌های ساختمانی، سقف کاذب و بسیاری از محصولات مشابه دیگر به کار گرفته شوند.

دکتر «علی‌اصغر جهانگیری» به اهمیت این مواد اولیه در تولید مصنوعات چوبی و همچنین صنعت کاغذ اشاره کرد و گفت: امروز در دنیا از کاه به عنوان ماده اولیه کارخانه‌های تولید کاغذ و تخته‌های فشرده استفاده می‌شود، اما در مازندران هر سال صدها هزار تن کاه می‌سوزد یا این‌که بدون استفاده رها می‌شود. میزان تولید خمیر کاغذ 3 کارخانه بزرگ کاغذ در کشور سالانه حدود 125 هزار تن است که این خمیر را در حال حاضر از چوب و کاغذ باطله تولید می‌کنند.

طبق این آمارها با استفاده از حدود 30 درصد کاه‌های موجود در زمین‌های کشاورزی کشور می‌توان دست‌کم 600 هزار تن خمیر کاغذ تولید کرد. با توجه به شرایط خاص اقتصادی و بحرانی که در زمینه تامین کاغذ ایجاد شده، اهمیت آن بیشتر به چشم می‌آید. با این حال دود ناشی از آتش زدن این سرمایه‌ها کماکان در آسمان مناطق زیادی از مازندران به چشم می‌خورد و ادامه این وضعیت نیز سبب شده که امسال اداره کل حفاظت محیط‌زیست با جدیت بیشتری در این زمینه ورود کند.

• اعمال قانون برای متخلفان

مدیر کل حفاظت محیط‌زیست مازندران بیان کرد:  آتش زدن کاه و کلش علاوه بر وارد کردن خسارات جبران‌ناپذیر به خاک، از نظر قانون هم تخلف بوده و مجازات آن در ماده 688 قانون مجازات اسلامی مشخص شده است. «حسینعلی ابراهیمی کارنامی» گفت: قانون‌گذار در ماده 36 آیین‌نامه اجرایی قانون مدیریت پسماند دستگاه‌هایی که باید در این زمینه بررسی، پیگیری و برخورد کنند را مشخص کرده است. طبق این قانون رسیدگی به این بخش وظیفه همکاران ما در سازمان جهاد کشاورزی است. وی ادامه داد: متاسفانه سال‌ها بود که توجهی به این موضوع نمی‌شد. با این حال با توجه به این‌که سازمان حفاظت محیط‌زیست ناظر عالی اجرای قانون مدیریت پسماند است، از 2 سال پیش به این پرونده ورود کردیم و از جهاد کشاورزی گزارش خواستیم.

ابراهیمی کارنامی با اشاره به برخی انتقادها از سازمان حفاظت محیط‌زیست درباره بی‌توجهی به این موضوع اظهار کرد: این‌که گفته شده پرونده‌ای تشکیل ندادیم درست نیست. پارسال تعداد زیادی پرونده به مراجع قضایی ارجاع شد و امسال نیز همکاران ما در شهرستان‌های مختلف در حال برخورد با متخلفان هستند. این مسئول بر افزایش اطلاع‌رسانی در مورد پیامدهای زیست‌محیطی این اقدام کشاورزان تاکید کرد و افزود: نیاز بود که اطلاع‌رسانی کنیم و بین بخش‌های مختلف هماهنگی به وجود بیاوریم. شیوه‌نامه‌ای تهیه کردیم و از فرمانداران خواستیم به طور جدی پای کار بیایند. فرمانداران هم با حضور نمایندگان جهاد کشاورزی، منابع طبیعی، حفاظت محیط‌زیست، بهداشت و بخشداری‌ها جلسه تشکیل دادند. تاکید شد که در تمام شهرستان‌ها هم در مورد زیان‌های این عمل اطلاع‌رسانی به صورت گسترده انجام و هم مجازات‌هایی که قانونگذار در نظر گرفته گوشزد و یادآوری شود.

مدیر کل حفاظت محیط‌زیست مازندران اظهار کرد: با این‌که مسئولیت این پیگیری و برخورد با سازمان جهاد کشاورزی است، اما به دلیل گستردگی کار، به صورت تیمی در شهرستان‌هایی که وضعیت حادتری دارند، گروه‌های گشت و پایش تشکیل شده است. ادارات حفاظت محیط‌زیست علاوه بر مشارکت با سایر نهادها، به صورت مستقل گشت‌های ویژه‌ای در مناطقی که وضعیت بحرانی دارند، اعزام می‌کند و تاکنون هم پرونده‌های زیادی تشکیل شده است.

• دستگیری متخلفان

به نظر می‌رسد که امسال عزمی جدی‌تر برای برخورد با این تخلف قانونی و زیست‌محیطی در مازندران وجود دارد. نتیجه گفته‌های مدیر کل حفاظت محیط‌زیست مازندران را می‌توان در آمارهای ارائه شده از سوی فرمانده یگان حفاظت محیط‌زیست استان دید. به گفته «مسلم آهنگری» تاکنون بیش از 40 پرونده در مورد آتش زدن کاه و کلش مزارع در مازندران تشکیل شده و متخلفان به مراجع قضایی معرفی شده‌اند.

وی از شناسایی و معرفی برخی از کشاورزان متخلف در شهرستان‌های آمل، فریدونکنار، محمودآباد و ساری خبر داد و گفت: 8 نفر در فریدونکنار، 10 نفر در محمودآباد، 17 نفر در آمل و چندین نفر هم در ساری به دلیل آتش زدن مزارع خود شناسایی و به مراجع قضایی معرفی شدند. با توجه به این‌که بارها به کشاورزان در مورد این موضوع اطلاع‌رسانی و هشدار داده شده بود، باز هم به آن بی‌توجهی کردند و باید اعمال قانون شود.

در بسیاری از کشورهای کشت‌کننده برنج از جمله در شرق آسیا برای کمک به باروری زمین، پس از کشت با کشت تناوبی و زیر کشت بردن برخی علوفه، بدون این‌که علوفه را برداشت کنند، زمین را شخم می‌زنند تا علوفه کشت شده در زمین به کود تبدیل شود. کاه نیز به عنوان یک کود آلی می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد و به باروری زمین کمک کند، اما نبود صنایع بهره‌بردار و وابسته، نداشتن تجهیزات مناسب برای جمع‌آوری و بسته‌بندی کاه از زمین‌های کشاورزی و بی‌توجهی کشاورزان به قانون و البته نیاز کشاورزان به آورده اقتصادی کشت دوم برنج سبب شده که کاه و کلش موجود در مزارع به آتش کمبود امکانات و البته ناآگاهی سپرده شود.

سراب واقعیت در بیراهه رمالی 

سراب واقعیت در بیراهه رمالی 

جذابیت دانستن آینده برای برخی سرگرمی و برای عده‌ای نیز قانون زندگی شده است. فال و طالع‌بینی از گذشته بین مردم رواج داشته است و آسیب‌های زیادی به زندگی معتقدان به همین فال‌ها وارد می‌کند. «منیژه» جوان، تجربه گرفتن فال را برای دیگران دارد و مدتی است که از حجم فعالیت‌های خود کاسته است ولی همچنان مشتری‌های خود را دارد.

وی به همشهری گفت: 5 سال برای دیگران فال گرفتم و حالا 2 سالی است که کارم را کمتر کرده‌ام به همین دلیل درآمد بالایی ندارم. شاید اگر مانند بقیه فالگیرها به طور مداوم این کار را انجام دهم درآمد خوبی داشته باشم. کسانی که مداوم به این کار می‌پردازند می‌توانند از یک پزشک هم درآمد بالاتری داشته باشند. البته من آن زمان هزینه بالایی برای فال نمی‌گرفتم.

• درآمدهای هنگفت 

این فالگیر نخستین دلیل مراجعه افراد به او و سایر فالگیرها را علاقه به دانستن آینده عنوان کرد و افزود: مردم بیشتر از روی کنجکاوی برای دانستن درباره آینده و کارشان به ما مراجعه می‌کنند. عده‌ای نیز به عنوان سرگرمی به فال نگاه می‌کنند. می‌توان گفت نوعی اعتیاد در آنها شکل می‌گیرد و پیگیر فال‌های مختلف می‌شوند.

منیژه با اشاره به تعداد زیاد فال‌ها اظهار کرد: تا جایی که من اطلاع دارم بیش از 100 نوع فال داریم. فال قهوه، شمع، آینه، تاروت، پاسور و حلقه مورد توجه است که البته علاقه‌مندی به گرفتن فال تاروت، پاسور و حلقه بیشتر است. خودم فال تاروت می‌گیرم. این فالگیر یکی از درآمدهای بالای فالگیری را ناشی از طالع‌بینی آینه یا در اصطلاح، آینه دیدن دانست و بیان کرد: خودم آینه نمی‌بینم ولی تعداد زیادی هستند که این کار را انجام می‌دهند و خانه‌شان محل رفت‌وآمد افراد مختلفی است که هزینه‌های گزافی هم می‌پردازند. کسانی که کارشان آینه دیدن است مانند یک تاجر و حتی بیشتر از آن درآمد دارند.

• دروغ و دیگر هیچ 

«سپیده» خانم جوانی است که به گفته خودش مشتری فالگیرهای متعددی بوده است و تجربه چندان رضایت‌بخشی در این زمینه ندارد. وی گفت: تقریبا بیشتر از 10 بار به فالگیرهای مختلف مراجعه کرده‌ام. می‌خواستم بدانم هرکدام چه چیزی می‌گویند. پس از مدتی متوجه شدم که حرف‌هایشان درست نیست و این کار را رها کردم. من از روی کنجکاوی مراجعه می‌کردم ولی واقعا روی زندگی‌ام تاثیر بدی گذاشته بود. به خیلی‌ها بدبین شده بودم و از خیلی‌ها بدم آمده بود.

این خانم جوان افزود: آنها نام‌های رایجی که در هر خانواده‌ای وجود دارد را به زبان می‌آورند و فرد ناخودآگاه اعتماد می‌کند. می‌گویند مثلا صاحب فلان نام در اطرافتان نسبت به تو دشمنی دارد. آنها مطالب خودساخته و روزمره را بیان می‌کنند. از اتفاقاتی می‌گویند که برای هر کسی ممکن است پیش بیاید، ولی در آینده اتفاق نمی‌افتد.

وی معتقد است؛ فالگیرها از روی صحبت‌های افراد یک نکته مهم را انتخاب و اعتمادشان را جلب می‌کنند. سپیده بیان کرد: با یکی از این فالگیرها ارتباط زیادی داشتم چون فکر می‌کردم درست می‌گوید ولی بعد از مدتی متوجه شدم چون کل جزییات زندگی‌ام را می‌داند همه آنها را برایم تکرار می‌کند. 90 درصد حرف‌هایشان دروغ است. اگر راجع به همسرت بپرسی بدگویی می‌کنند و چون حقیقت را نمی‌دانی، اعتماد می‌کنی و به همسرت بدبین و شکاک می‌شوی.

این خانم جوان حتی به دعا گرفتن نیز دیگر اعتمادی ندارد. وی بیان کرد: به هر فالگیری مراجعه کنی می‌گوید در طالعت دعا داری. دچار ترس می‌شوی و راه چاره می‌پرسی و او می‌گوید باید دعا را باطل کنی. فقط به خاطر همین ترس هزینه بالایی می‌پردازی. این موضوعات فرد را دچار تشویش و بدبینی می‌کند. من هم تصمیم گرفتم دیگر سراغ این کارها نروم.

• مدیریت زندگی با فال 

«رؤیا» شهروند دیگری است که نگاه‌ متفاوتی نسبت به سپیده دارد. آنقدر غرق دنیای فال شده که به این باور رسیده برای هر قدمی که برمی‌دارد باید فال بگیرد. وی به همشهری گفت: اوایل که به فالگیر مراجعه می‌کردم برایم شنیدن حرف‌هایش جالب بود. شنیدن مطالبی از زندگی خودم که از آنها بی‌خبر بودم، برایم هیجان‌انگیز بود. کم‌کم عادت کردم و و مراجعاتم بیشتر شد. البته تجربه مراجعه به چند فالگیر را دارم ولی چند سالی است که مشتری ثابت یکی از آنها شده‌ام.

این خانم که سعی می‌کرد فالگیری را جذاب و مهم جلوه دهد، افزود: از کسانی که قبلا نزدشان می‌رفتم رضایت نداشتم و دروغ تحویلم می‌دادند ولی به خانمی که چند سال است مشتری‌اش هستم اعتماد دارم. رویا ادامه داد: من در زندگی شخصی‌ام با همسرم یکسری مشکلات دارم. یکی از دلایل اصلی مراجعه من به فالگیر همین مشکلات است. به کوچک‌ترین تردیدی برسم به فالگیر همیشگی‌ام مراجعه می‌کنم. به گفته‌هایش اعتماد دارم، حتی مرا به دعانویسی معرفی کرد که البته خودم خواسته بودم. ‌

دانستن راجع به اطرافیانم برایم مهم است. باید بدانم همسرم چه می‌کند تا بتوانم درست برخورد کنم و مشکلاتم را با او کم کنم. من به فال وابسته شده‌ام. تعداد این قبیل افراد در جامعه کم نیست. به‌ویژه در مازندران که مسئولان بارها از سوءاستفاده‌های فالگیران خبر داده‌اند و هشدارهای متعددی برای هوشیاری مردم منتشر کرده‌اند. پای رمالان به فضای مجازی نیز باز شده و حالا چند سال است که بدون مراجعه حضوری جیب مردم را خالی می‌کنند.

• ریشه‌های گرایش به فالگیری

یک دکترای علوم تربیتی، فالگیری را معضلی اجتماعی برشمرد و به همشهری گفت: فالگیری آسیب‌های روانی، اجتماعی و فرهنگی برای فرد و خانواده دارد و در سطح کلان‌تر یک معضل اجتماعی شده است. البته فال پدیده نوظهوری نیست. در گذشته هم اعتقاد به فال و رمالی وجود داشته و برای بسیاری از مسائل همچون جنگ و ازدواج از این طریق انجام می‌شد، اما امروزه آسیب بیشتری ایجاد شده و علاوه بر خانم‌ها بین آقایان نیز این کارها رواج پیدا کرده است. حتی برخی از این افراد جزو تحصیل‌کرده‌های جامعه هستند.

«عاطفه مرادیان» با اشاره به دلایل گرایش افراد به فالگیر بیان کرد: بی‌اعتقادی، تغییر ارزش‌ها و باورها، گسترش مشکلات اجتماعی، بیکاری، طلاق عاطفی و رسمی، اعتیاد، ناامیدی و ترس از آینده باعث تمایل به فال گرفتن می‌شود و افراد به جای مراجعه به مشاور یا انتخاب راه‌حل منطقی به سمت فال کشیده می‌شوند.

وی باتوجه به تجربیات خود در بررسی پرونده‌های طلاق در مازندران اظهار کرد: در بسیاری از پرونده‌های طلاق، افراد پس از مراجعه به فالگیر نه تنها مشکلاتشان حل نشده بلکه دچار مشکلات دیگری نیز شده‌اند. چون فالگیر راهکار اشتباه می‌دهد یا اسامی رایجی که در همه جا وجود دارد را به شخص می‌گوید و بدبینی و شک در فرد ایجاد می کند.

عضو بنیاد نخبگان و دانش‌پژوهان مازندران یکی از راهکارهای مقابله با این معضل اجتماعی را رواج فرهنگ منطق‌گرایی و عقلانیت برشمرد و بیان کرد: باید به دنبال استدلال‌های عقلانی برای حل مشکلات باشیم و ضروری است آموزش‌های لازم در سطح کلان انجام شود. توکل به خداوند نیز مهم‌ترین راه نجات است.

در کنار مسئولانی که تصمیمات کلان می‌گیرند، متولیان دینی نیز باید ورود کنند. باید اعتقادها را دوباره بازبینی و قوی کرد تا از بسیاری از معضلات جلوگیری شود، به‌ویژه خرافه‌پرستی که ارتباط مستقیمی با بی‌اعتقادی دارد. عضو مدرسان انجمن ازدواج و خانواده کشور با بیان این‌که فالگیرها با ورود به خلأ درونی افراد اعتمادشان را جلب می‌کنند، افزود: سالانه میلیاردها تومان به حساب فالگیرها و کف‌بین‌ها واریز می‌شود که در عصر تکنولوژی و دانش قابل پذیرش نیست. فالگیرها به خلأ درونی افراد نزدیک می‌شوند. باید فرهنگ تلاش و عقلانیت را در جامعه ترویج دهیم.

مرادیان یکی دیگر از آسیب‌های مراجعه به فالگیر را اخاذی این قشر از مراجعه‌کنندگان برشمرد و اظهار کرد: آنان اطلاعاتی می‌گیرند و با آگاهی از مسائل پنهان زندگی در آینده اخاذی خواهند کرد. وقتی پس از مدتی توانایی خود در به دست آوردن اطلاعات را از دست می‌دهند به اخاذی روی می‌آورند.
بنابراین باید محتاط عمل کرد و سراغ کارشناسان و صاحب‌نظران دینی برای افزایش مهارت‌های اجتماعی، فرهنگی، ارتباطی، شخصیتی رفت. متاسفانه در جوامع جهان سوم تمایل به فالگیری بسیار مشهود است.

ایمپلنت دندان فوری و با ضمانت مادام العمر

ایمپلنت دندان فوری و با ضمانت مادام العمر

55544

12 مرداد 1398 - 14:08

637912 بازدید


برترین‌ها: ایمپلنت یکی از بهترین راه‌های کاشت دندان و جایگزین دندان‌های از دست رفته است، ولی هنوز اغلب مردم از جراحی ایمپلنت می‌ترسند و بدلیل همین ترس نمی‌توانند کاشت دندان انجام دهند و از درمان ضروری منصرف می‌شوند.

یک خبر عالی! ترس از کاشت ایمپلنت را برای همیشه فراموش کنید!

در کلینیک دندانپزشکی دیجیتال اختیاریه ایمپلنت بدون جراحی، بدون بخیه و خونریزی انجام می‌شود، بله درست خواندید بدون جراحی!

ایمپلنت دیجیتال (ایمپلنت بدون جراحی و بخیه) چیست؟

روشی است که در آن لثه برش زده نمی‌شود و در نتیجه بخیه کردن نیز نداریم. ایمپلنت در این روش با استفاده از surgical guide و بدون خونریزی و درد انجام می‌شود. زمانیکه بیمار از بافت لثه و استخوان مناسبی برخوردار باشد، کاشت دندان توسط دندانپزشک بدون جراحی و با حداقل درد و خونریزی صورت می‌گیرد، بدین ترتیب به دلیل عدم آسیب رسانی به بافت اطراف ایمپلنت دندان، دندان کاشته شده سریعتر با استخوان جوش می‌خورد و زمان درمان به حداقل می‌رسد.

سرجیکال گاید (قالب کمک جراحی)

• آیا از جراحی ایمپلنت خیلی زیاد می‌ترسی و نگرانی؟
• آیا دندان هاتو کشیدی، ولی از ترس جراحی، به دندانپزشکی مراجعه نمیکنی؟
• آیا ایمپلنت فوری برایم امکان دارد؟‌
• می‌خوای بدونی ایمپلنت بدون جراحی چطور انجام میشه؟
• آیا می‌خواهی برای ایمپلنت دیجیتال (بدون جراحی) رایگان معاینه شوی؟

پس فرم تماس زیر را پر کنید تا برای مشاوره رایگان و پاسخ به سوالات شما تماس بگیریم


تفاوت‌های کاشت ایمپلنت به روش جراحی و روش دیجیتال


مزایای کاشت ایمپلنت بدون جراحی

• کاهش زمان کاشت ایمپلنت (هر ایمپلنت 5 دقیقه)
• انجام دادن کار‌های روزانه بلافاصله بعد از کاشت دندان.
• امکان کاشت ایمپلنت برای افرادی که منع جراحی دارند.
• کاهش میزان درد بعد از کاشت ایمپلنت.
• کاهش مقدار تورم پس از کاشت ایمپلنت.
• روشی منحصربه‌فرد برای بیماران دیابتی و سیگاری.
• مناسب‌ترین روش برای کسانی که سریعا به روکش احتیاج دارند.
• تحویل روکش موقت بلافاصله بعد از جایگذاری ایمپلنت (تحویل روکش درهمان جلسه درمان)
• حتی افرادی که سالیان طولانی از دندان مصنوعی (یا بی دندانی طولانی مدت دارند) استفاده می‌کنند در یک جلسه با دندان از مطب خارج می‌شوند.


نمونه درمان‌های ایمپلنت بدون جراحی













جهت تعیین وقت و یا مشاوره تخصصی همین حالا تماس بگیرید

09333400162

مراحل شروع درمان در دندانپزشکی اختیاریه

1. مشاوره تخصصی و ارائه طرح درمان توسط دکترخدابخشی – قالب گیری دیجیتال با اسکنر داخل دهانی – تهیه عکس رادیوگرافی سه بعدی (CBCT) توسط بیمار

2. شروع درمان در یک جلسه (هر تعداد دندانی که نیاز به ایمپلنت دارید در یک جلسه انجام می‌شود)

ماندگاری ایمپلنت بدون جراحی چقدر است؟

امروزه ایمپلنت یکی از بادوام‌ترین و پیش‌بینی‌پذیرترین روش‌های جایگزینی دندان است. اگر به خوبی از ایمپلنت مراقبت کنید، دندان کاشته شده سال‌های سال در دهان باقی خواهد ماند. بسیاری از ایمپلنت‌ها بیش از 40 سال محکم و استوار در استخوان فک باقی می‌ماند.

چطور باید از ایمپلنت مراقبت کرد؟

از ایمپلنت نیز باید دقیقاً مانند دندان طبیعی مراقبت کنید، یعنی هر روز آن را مسواک بزنید و نخ بکشید. اگرچه ایمپلنت هرگز دچار پوسیدگی نمی‌شود، اما اگر بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت نکنید، ممکن است بافت لثه اطراف آن ملتهب یا عفونی شود. اما چنانچه به خوبی از ایمپلنت مراقبت کنید، می‌توانید تا پایان عمر از دندان کاشته شده استفاده کنید.

مشاوره مستقیم با پزشک
09123012465

 

سایر خدمات دندانپزشکی دیجیتال اختیاریه

• اصلاح طرح لبخند در یک جلسه بدون ارتودنسی (کامپوزیت ونیر، لیمینت سرامیکی)
• پرکردن و درمان ریشه به صورت تخصصی (عصب کشی)
• دندانپزشکی اطفال


امکانات دندانپزشکی دیجیتال اختیاریه

1. اسکنر داخل دهانی

مورد استفاده برای قالب گیری دیجیتال

از ویژگی های این دستگاه: سرعت، دقت، صحت و تطابق بالای قالب با رنگ واقعی و شرایط دهان بیمار است.



2. لیزر اربیوم

لیزر اربیوم، لیزر بافت سخت است که میتواند بافت‌های سخت (مانند مینای دندان) و بافت‌های نرم را برش دهد.

لیزر اربیوم صدای لرزشی که در دریل بیمار را می‌ترساند و اذیت می‌کند، ندارد بلکه کاملا آرام و بی صدا بوده و ماهیتا روشی بدون درد است که بیشتر ساختار دندان را در جای خود حفظ می‌کند. در واقع در بیشتر درمان‌های لیزر اربیوم، نیازی به بی حسی نمی‌باشد.




3. CAD – CAM

جهت ساخت پروتز‌ها و روکش‌های دندانی، قالب‌ها به وسیله اسکنر مخصوص اسکن می‌شوند و وارد کامپیوتر شده، سپس طراحی پروتز در نرم افزار مخصوص انجام می‌شود و نهایتاً این پروتز یا روکش توسط ماشین تراش کامپیوتر ساخته می‌شود.



به طور خلاصه کلیه پروتز‌ها و روکش‌های زیبایی و سرامیکی بدون خطا و بسیار طبیعی و زیبا در مطب دندانپزشکی اختیاریه ساخته و بعد از یک ساعت به بیمار تحویل داده می‌شود و دیگر لازم نیست که برای انجام روکش‌های زیبایی و درمانی هفته‌ها در شلوغی و ازدحام لابراتور‌ها منتظر بمانید.



آدرس: تهران، میدان اختیاریه، اختیاریه شمالی، نبش کوچه ابهری، (طبقه فوقانی بانک قوامین)، پلاک2، واحد1

همین حالا با ما تماس بگیرید

02122776132 - 02122560164

جهت تعیین وقت و یا مشاوره تخصصی همین حالا تماس بگیرید

09333400162


جهت اطلاع بیشتر به کانال تلگرام مراجعه کنید.


جهت مشاهده نمونه‌های بیشتر به صفحه اینستاگرام مراجعه نمایید.

 

مشاوره مستقیم با پزشک
09123012465



دکتر محمد خدابخشی

مدیریت و دندانپزشک کاشت دندان بدون جراحی
جراح و دندانپزشک
فلوشیپ لیزر از دانشگاه آخن آلمان
فلوشیپ ایمپلنت سیستم‌های مختلف
پیشرو در ایمپلنت دیجیتال و ایمپلنت‌های یک روزه

مشاوره مستقیم با پزشک
09123012465

و نکته آخر؛ وقتی همه دندان‌ها از دست رفته باشد...

راه حل قـدیمی، استفاده از پـروتزهای کامل متحرک می‌باشد که مشکلاتی از قبیل لقی، احساس نکردن طعم غذا، سختی تکلم، نشست لثه و… را دارد.

با ایمپلنت‌های دنـدانی بدون جراحی می‌تـوان پـس از کاشت و ثابت شدن پروتز در دهان، لذت طبیعی زنـدگی، راحتی و زیبایی را بازگرداند.

صحبت هاى دکتر خدابخشى درمورد دندانپزشکى دیجیتال در برنامه خانه مهر

در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.


بخش دوم صحبت‌هاى دکتر خدابخشى


در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید.